乗馬で健康!乗馬療法とアニマルセラピー

2011-02-27

ストレス解消に効果的

騎乗したとき、いつもの目線よりかなり高い位置での景色にまず驚くはずです。

同じ景色でも、普段とは違う見え方をする、それだけでも気分が晴れること間違いなしです。

Trading Horses
Trading Horses / Rowdy Rider

それと、動物の体温や呼吸を感じることができ、『一緒に頑張っている』という実感がでてきます。

常歩(なみあし)で馬上に揺られながら、自然の空気を堪能してみませんか?

乗馬療法

馬にまたがっていると、「腰痛とかになるんじゃないの?」と思われる方もいるかもしれません。ですが、私は実は『椎間板ヘルニア』という重度の腰痛持ちなのです。

Horse Ride
Horse Ride / bk1bennett

それでも乗馬を続けられるのは、乗馬自体が「乗馬療法」という名で、健康に対し様々な効果があることが知られています。

特に、腰痛の原因の多くは身体のバランスがうまく取れていないことにより生じていることが多くあり、腹筋と背筋をバランスよく鍛えられる乗馬は、腰痛治療に効果があるとも言われているのです。

アニマルセラピー

肉体的だけでなく、心理的にも効果があるといわれているのが乗馬です。

運動した結果としてのリフレッシュの他に、騎乗した時の視線、動物と一緒にいることの癒しがあります。

特に、「ホースセラピー」と言って、医療・教育・スポーツ・レクリェーションの4つの要素を併せ持つ効果が認められているそうです。NPO法人で普及・研究活動を行っているくらいです。
http://www.horse-friends.org/
これは実際触れ合ってみないとわからない実感かもしれません。是非乗馬をはじめてみることをお勧めします。

Bree the HorseBree the Horse / ajleon




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