準備運動

2011-02-24

ただ待っているだけでなく、準備運動をある程度しておいたほうがいいと思います。

乗馬も立派なスポーツです。

力が必要なスポーツではありませんが、乗馬初心者は必ず力が入ってしまいます。

準備運動は主にストレッチ中心がいいと思います。

Time for a stretch & a yawn...
Time for a stretch & a yawn… / DJ-Dwayne

乗馬は普段使わない筋肉を使うため、慣れないうちは変なところに筋肉痛を感じます。

寒い時期は特に、入念に行ってください。




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